Virus Corona Kian Mewabah, Kenali 5 Kebiasaan yang Membuat Imunitas Tubuh Menurun
Wabah Virus Corona meresahkan warga dunia. Banyak orang menjadi panik akibat penyebaran besar-besaran virus tersebut. Lemahnya imunitas membuat COVID-19 berkembang dalam tubuh dan menjadikan kondisinya semakin berat.
Sistem imunitas yang kuat memiliki peran penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Jika imunitas lemah dan tidak bekerja dengan baik, maka tubuh akan sangat mudah terserang virus, termasuk Virus Corona. Sayangnya, seringkali seseorang melakukan kebiasaan yang justru mengakibatkan imunitas tubuh menurun. Kebiasaan yang dimaksud adalah sebagai berikut:
Baca Juga: https://k-link.co.id/tingkatkan-imunitas-lindungi-tubuh-dari-penyakit-infeksi/
- Kebiasaan Begadang
(Foto : https://penntoday.upenn.edu)Fakta ilmiah mengatakan bahwa kurang tidur dapat melumpuhkan sistem kekebalan tubuh seseorang, sehingga memungkinkan banyak penyakit datang menyerang. Contoh konkritnya saat sering begadang Anda lebih mudah terserang flu, demam, tidak enak badan, dan penyakit lainnya. Saat begadang, tubuh diforsir untuk beraktivitas atau bekerja sampai larut malam. Padahal seharusnya tubuh beristirahat dan memperbarui sel-sel serta membuang racun di dalam tubuh. Ya, waktu istirahat yang kurang membuat daya tahan tubuh menurun. - Banyak Makan Junkfood
(Foto : https://unsplash.com/)Makanan junkfood memang enak, tetapi sebaiknya jangan dibiasakan ya. Sebuah penelitian baru yang dipimpin oleh ilmuwan Jerman menemukan, bahwa makanan cepat saji meningkatkan peradangan di tubuh. Seiring waktu dapat mengubah gen dan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi terlalu banyak junkfood juga berisiko meningkatkan penyakit jantung dan diabetes. - Mengabaikan Kebersihan
(Foto : https://nathospblog.com/)Banyak orang cenderung mengabaikan kebersihan pribadi dengan alasan malas atau lupa. Seperti makan tanpa mencuci tangan, langsung menghadapkan tubuh Anda diserang banyak kuman, yang tentunya menyebabkan infeksi dan penyakit. Jaga kebersihan dengan rajin mencuci tangan, mandi dua kali sehari dan menjaga kebersihan kuku. Menjaga kebersihan diri merupakan hal yang penting untuk tetap sehat, dan mengurangi risiko terserang penyakit. - Kurang Minum Air Putih
(Foto : https://catatanmini.com)Kurang minum air putih akan menyebabkan cairan yang dikeluarkan dalam bentuk urin tidak akan sebanyak biasanya. Meski terlihat sepele, hal ini ternyata berpengaruh besar pada seberapa banyak racun atau limbah yang dikeluarkan oleh tubuh. Padahal, jika sampai racun dan limbah ini tidak benar-benar dibuang dengan baik, maka sistem kekebalan tubuh akan terganggu dan Anda pun akan lebih mudah jatuh sakit. - Terlalu Stres
(Foto : Shutterstock.com)Stres dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda menurun, karena hormon di dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Dilansir dari laman dailymail.co.uk, para ahli kembali menemukan bahwa stres bisa meningkatkan risiko menurunnya sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu, biasakan diri untuk tidak terlalu stres dengan melakukan kegiatan yang Anda suka.
Ayo hindari 5 kebiasaan buruk yang justru membuat imunitas tubuh Anda menurun. Jika Anda sering mengalami flu atau batuk, bisa jadi daya tahan tubuh sedang tidak maksimal. Segera tingkatkan daya tahan tubuh, dan hindari beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan sistem imunitas. Selain menghindari 5 kebiasaan di atas, Anda juga dapat menjaga sistem imunitas dengan mengonsumsi suplemen seperti K-Vit C Plus Teavigo.
Suplemen makanan K-Vit C Plus Teavigo diformulasikan dari 2 bahan antioksidan, yaitu vitamin C dan teavigo (ekstrak teh hijau). Kombinasi keduanya efektif dalam meningkatkan sistem imunitas. Yuk, konsumsi K-Vit C Plus Teavigo setiap hari. Selain menyehatkan, rasanya pun menyegarkan dan cocok untuk menunjang aktivitas keseharian. Tunggu apa lagi? Lawan Virus Corona dengan pencegahan yang tepat. Tingkatkan imunitas tubuh Anda dan keluarga dengan K-Vit C Plus Teavigo! (Dedi/Jody/Rahma)
Artikel Rekomendasi: https://k-link.co.id/cara-mencegah-penularan-virus-corona-di-tempat-kerja/
