Kenali Jenis Diet Anda (Part 2)

Minggu lalu kita sudah memberikan informasi mengenai beberapa jenis diet yang dapat Anda pilih.   Pada minggu ini, kami kembali memberikan informasi beberapa diet yang bisa dicoba agar tubuh   Anda senantiasa langsing dan sehat.

Berikut beberapa jenis diet lainnya yang dapat Anda coba:

Diet tanpa mengonsumsi nasi

Salah satu metode diet yang cukup populer adalah metode diet tanpa mengonsumsi nasi, karena   nasi dianggap sebagai salah satu penyebab kegemukan dan diabetes. Oleh sebab itu, nasi   merupakan makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam diet ini.

Diet Mayo
Pada diet Mayo, Anda disarankan mengonsumsi bahan makanan sehat seperti kacang-kacangan dan   ikan sebagai sumber nutrisi selain memperoleh nutrisi dari sayuran dan buah segar. Pengaturan   porsi makanan yang tidak berlebihan juga jadi bagian penting dalam diet Mayo.   Dalam diet ini, Anda masih dapat memakan cemilan sesuka Anda, asalkan cemilan tersebut berupa   buah dan sayuran segar serta tidak berlebihan. Gaya hidup lebih sehat dapat Anda peroleh melalui   diet Mayo ini dan mencapai berat badan ideal Anda tentu menjadi lebih mudah.

Diet Paleo

Diet yang fokus pada protein sehat dan bernutrisi ini mengutamakan makanan yang diolah langsung   di alam seperti berbagai macam sayuran, daging organik tanpa lemak serta seafood dan zat   tambahan lainnya. Bahkan sebagai pemanis kita harus menggunakan madu.

Pada diet ini disarankan   untuk tidak mengonsumsi kacang-kacangan dan produk susu.

Sebagai gantinya, kita dapat makan buah-buahan dan sayuran sebagai lauk dan makanan utamanya   yang lebih kaya nutrisi, vitamin dan antioksidan yang membuat sistem metabolisme tubuh bekerja   dengan baik dan membuat kita terlihat lebih muda.

Dalam diet ini, makanan cepat saji masih dapat Anda konsumsi sesekali. Asalkan makanan penutup   tetap Anda pilih yang sehat dan lebih baik lagi apabila dibuat sendiri sehingga bebas bahan   tambahan berbahaya lainnya.

Apapun jenis diet Anda, pola makan dan gaya hidup adalah bagian penting dari hidup Anda. Karena  itu, sangat penting untuk memilih diet yang bisa Anda jalankan dengan nyaman dan tidak membuat  Anda ‘tersiksa’.

  Dan yang terpenting adalah bahwa tubuh tetap memerlukan nutrisi yang cukup agar   tetap sehat.

Dengan dilengkapi olahraga teratur, maka berat badan ideal dan tubuh sehat akan Anda   raih. Keep Health and Pretty, Ladies. (Trisna/Marini)