6 Persiapan Puasa Ramadan di Tengah Pandemi COVID-19
Tidak terasa bulan suci Ramadan tinggal menghitung hari. Ya, sebentar lagi umat muslim di seluruh dunia akan beribadah puasa selama 30 hari lamanya. Tentu saja, Anda yang beragama islam perlu melakukan persiapan untuk menyambut bulan pernuh berkah ini.
Sayangnya, bulan Ramadan tahun ini harus dijalankan di tengah pandemi Virus Corona (COVID-19). Mungkin sebagian dari Anda bertanya-tanya, apakah aman menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi COVID-19? Dilansir dari Liputan6.com, Dokter spesialis penyakit dalam Iris Rengganis menjelaskan, apabila mematuhi aturan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) dengan tetap di rumah (stay at home), puasa Ramadan dapat dilakukan dengan baik.
Tentu saja, menjalankan puasa Ramadan di tengah pandemi ini akan sedikit berbeda dari bulan Ramadan sebelumnya. Agar menjalankan ibadah tetap khidmat, berikut ini 6 persiapan yang bisa Anda lakukan:
Baca Juga: https://k-link.co.id/tidak-hanya-virus-corona-ini-dampak-buruk-jika-malas-cuci-tangan/
- Saling Memaafkan
(Foto : https://umroh.com/)Menyambut bulan suci yang penuh berkah ini, umat muslim dianjurkan untuk menyucikan diri. Salah satunya adalah menghapus kesalahan diri dan orang lain dengan cara saling memaafkan. Cara ini bisa membebaskan Anda dari kesalahan pada orang lain dan membersihkan hati. Dengan begitu, bulan Ramadan akan terasa ringan untuk dijalani. - Menjaga Kebugaran Tubuh
Menghadapi perubahan pola makan, tentu harus melakukan persiapan fisik untuk menjaga kebugaran tubuh. Persiapan fisik juga dibutuhkan untuk menghindari infeksi Virus Corona. Agar puasa Anda kuat satu hari penuh, lakukan olahraga rutin secara teratur dan jangan lupa konsumsi makanan bergizi tinggi. - Biasakan Bangun Pagi
(Foto: 1health.id)Kurangi kebiasaan tidur larut malam. Sebelum memasuki bulan Ramadan, ada baiknya perbaiki dulu jam tidur Anda. Hal ini bertujuan untuk membiasakan diri untuk bangun pagi saat sahur. Yuk, mulai biasakan diri untuk tidur maksimal pukul 22.00 malam dan bangun jam 03.00 dini hari untuk makan sahur. - Stok Bahan Makanan
(Foto : https://assets.wallpapersin4k.org/)Saat pandemi COVID-19, sejumlah tempat belanja seperti pasar tradisonal, swalayan dan tempat publik akan dibatasi jam operasionalnya. Untuk itu, mulailah stok bahan makanan minimal 1 minggu ke depan. Anda dapat membeli sayuran, buah-buahan atau lauk pauk yang bisa disimpan dalam waktu lama sebagai persiapan untuk memasak saat puasa Ramadan. - Jaga Kebersihan Rumah
(Foto : https://www.cleanipedia.com/)Untuk mengurangi dampak Pandemi COVID-19, ada kemungkinan seluruh kegiatan ibadah dilakukan di dalam rumah. Nah, untuk itu mulai rajin bersihkan area rumah agar bersih dan terasa nyaman. Gunakan cairan antimikroba untuk memastikan rumah Anda bersih dari bakteri dan virus pembawa penyakit. - Menjaga Daya Tahan Tubuh
(Foto : demandstudios.com)Menurunnya daya tahan tubuh sering terjadi saat berpuasa, hal ini dikarenakan asupan nutrisi yang terbatas. Untuk itu, jangan biarkan hal ini menjadi kendala ibadah Anda. Selain menjaga pola makan dan gaya hidup, mengonsumsi suplemen juga penting untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Itulah 6 persiapan puasa Ramadan di tengah pandemi COVID-19. Agar daya tahan tubuh dan stamina tetap terjaga, Anda memerlukan suplemen tambahan. Gunanya adalah agar tubuh tetap prima dalam menjalankan aktivitas. Tidak ada rasa lemas dan lesu saat berpuasa seharian penuh.
Untuk memberikan kemudahan dalam memenuhi kesehatan tubuh, K-Link Indonesia memberikan promo spesial untuk produk suplemen kesehatan peningkat daya tahan tubuh. Seperti K-Sauda VCO, K-C Susu Skim Bubuk, K-Vit C Plus Teavigo, Propolis Platinum, K-Honey 5 in 1, K-Liquid Chlorophyll, K-Trecious Botanical Beverage Mix Blackcurrant, dan K-Somnus.
Produk-produk ini tersedia di K-Mart dan K-Net atau bisa melalui distributor resmi di seluruh Indonesia. Yuk, sambut Ramadan dengan penuh suka cita. Semoga ibadah Ramadan Anda tetap berjalan lancar di tengah pandemi COVID-19. (Jody/Rahma)
Artikel Rekomendasi: https://k-link.co.id/kenali-5-tanda-daya-tahan-tubuh-sedang-menurun/
