5 Hal yang Dapat Dilakukan Setelah Lelah Bekerja
Setelah seharian bekerja tentu saja tubuh dan pikiran Anda mengalami kelelahan. Jika Anda terus-menerus merasa lelah tentu akan berakibat buruk, seperti stres dan kehilangan semangat dalam bekerja.
Solusi yang dapat Anda lakukan adalah dengan menyeimbangkan bekerja dengan relaksasi. Relaksasi tidak harus membuang-buang waktu untuk pergi ke salon atau tempat spa, cukup melakukan berbagai hal setelah pulang kerja atau saat weekend. Apa saja sih kegiatannya yang dapat dilakukan setelah lelah bekerja? Simak ulasan di bawah ini yuk!
Baca Juga: https://k-link.co.id/sering-uring-uringan-dan-mudah-lelah-periksa-kualitas-tidurmu/
- Mendengarkan Musik
(Foto : Shutterstock.com)Mendengarkan musik merupakan cara relaksasi paling mudah bahkan Anda bisa melakukannya di kantor. Tetapi jika ingin lebih rileks lagi, mendengarkan musik bisa dilakukan sepulang kerja yang dipadukan dengan meminum secangkir kopi, teh atau cokelat hangat dan membaca buku. Anda bisa mendengarkan lagu-lagu favorit atau lagu klasik yang menenangkan. - Olahraga Ringan
(Foto : https://www.pinnaclehealthgroup.com.au)Banyak yang beranggapan bahwa berolahraga setelah bekerja akan membuat tubuh semakin lelah, ternyata itu kurang tepat. Olahraga bisa membuat tubuh jadi rileks dan mengurangi stres. Olahraga sederhana yang dapat dilakukan yaitu lari-lari kecil atau bersepeda mengelilingi komplek rumah. Olahraga dapat dilakukan bersama teman atau keluarga sambil menikmati waktu kebersamaan yang hilang karena rutinitas bekerja. - Mandi Air Hangat
(Foto : https://a1.r9cdn.net)Mandi air hangat saat pulang kantor adalah salah satu pilihan tepat. Dengan mandi air hangat tubuh bisa menjadi rileks. Air hangat bisa membantu memperlancar peredaran darah dan membuat otot-otot rileks setelah bekerja seharian. - Menonton Film
(Foto : https://www.parentmap.com/)Menonton film favorit dengan keluarga juga bisa membuat Anda lebih rileks. Anda bisa memiliki waktu yang berkualitas dengan keluarga di rumah sambil bercengkrama serta saling berbagi cerita tentang keseharian. - Tidur Berkualitas
(Foto : Shutterstock.com)Tidur merupakan hal penting untuk menghilangkan lelah dan stres. Agar tidur lebih berkualitas, Anda bisa menjauhakn diri dari gadget dan menyalakan lilin aromaterapi dan tidur dengan posisi yang tepat. Tidur yang berkualitas bisa mengembalikan kembali energi yang hilang karena bekerja.
Jika Anda sedang dalam kelelahan, hal-hal sederhana tersebut tentu bisa Anda lakukan dari sekarang untuk mencegah stres. Selain hal-hal tersebut, untuk mendukung Anda dalam merelaksasi tubuh saat kelelahan dan stres, Anda juga bisa menggunakan sebuah produk inovasi dari K-Link Indonesia yaitu K-Aura Tudung.
Selain membantu mengurangi lelah dan stres, K-Aura Tudung juga membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengurangi bau dan gatal pada kulit kepala. Dukungan teknologi modern dan chip ion negatif di dalamnya membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan suplai oksigen di area kepala. Serat antibakterinya berbahan ringan, halus dan elastis, yaitu kombinasi bahan nylon dan fiber untuk membantu meningkatkan kesehatan dan memaksimalkan aktivitas keseharian.
Aksesoris penutup kepala ini dapat digunakan pria atau wanita saat beraktivitas, ataupun saat tidur agar lebih rileks. Bagi wanita berhijab, K-Aura Tudung bisa juga digunakan menjadi inner hijab yang modern. Dengan K-Aura tudung dan melakukan relaksasi di rumah, Anda dapat bekerja lebih optimal saat esok hari. (Venny)
Artikel Rekomendasi: https://k-link.co.id/hindari-4-kesalahan-saat-menggunakan-hijab/
