Kenali Jenis Diet Anda (Part 1)
Ladies, setelah sebulan penuh menjalankan puasa, kita cenderung “balas dendam” dalam hal saat menikmati seluruh makanan di hari raya lebaran. Apalagi hidangan di hari lebaran yang tersaji selalu biasanya menggugah selera.
namun Tanpa Anda sadari makanan tersebut berlemak tinggi terus masuk ke dalam tubuh. Nah sebelum jarum timbangan semakin bergerak ke kanan, diet sepertinya menjadi jalan keluar yang menarik. Disiplin dan komitmen tinggi adalah kunci suksesnya diet yang kita lakukan Hasilnya setelah melewati beberapa hari lebaran berat badan Anda akan bertambah.
Nah Ladies, kini waktunya untuk Anda mengatur pola makan secara teratur dan sehat kembali, agar tubuh Anda tetap berada di berat badan ideal. Namun sebelum Anda melakukan diet, kenali terlebih dahulu diet jenis apakah yang sehat dan cocok untuk Anda berikut ini :
Diet OCD
Metode ini merupakan metode yang diperkenalkan pertama kali oleh selebriti Dedy Corbuzier. Kunci diet ini hanya satu yaitu jangan berlebihan. Metode diet ini seperti berpuasa.
Jadi, yang jika menerapkan metode ini Ladies bisa makan selama 4, 6, bahkan 8 jam, asalkan setelah itu Anda tidak diperkenankan makan apapun kecuali minum air putih.
Diet Food Combining
Metode diet satu ini tidak membatasi jumlah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kuncinya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang alami, tidak menggabungkan protein hewani dengan karbohidrat saat makan, dan makan buah dalam keadaan perut kosong. . Misalnya 30 menit sebelum makan.
Diet makan tanpa rasa
Metode diet yang selanjutnya adalah metode diet dengan mengkonsumsi beragam makanan tanpa rasa. Tidak ada persyaratan khusus perkara makanan apa yang harus dan tidak boleh untuk dikonsumsi. Beragam makanan boleh dikonsumsi asalkan tanpa penambahan rasa seperti garam, gula, atau cabai. Biasanya jenis makanan tanpa rasa yang harus dikonsumsi ini dimasak dengan cara direbus.
Diet Makan Nasi Merah dan Dada Ayam
Metode lain yang populer di Indonesia adalah metode diet dengan mengkonsumsi nasi merah dan dada ayam. Metode ini baru populer sekitar 2 tahun terakhir.
Metode ini dinyatakan cukup unik karena pelaku diet justru dianjurkan untuk sering makan. Makanan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi adalah nasi merah dan dada ayam atau ikan. Selain itu, buah-buahan segar juga sangat disarankan untuk dikonsumsi.
Diet, intinya jangan mengesampingkan berbagai aspek kesehatan tubuh, mengurangi nutrisi dan gizi. Jadi, diet yang disamakan dengan tidak makan sama sekali adalah kesalahan besar. Tetap penuhi asupan gizi dan nutrisi Anda walau tengah melakukan diet dan jangan lupa untuk terus mengkonsumsi produk-produk suplemen berkualitas dari K-Link Indonesia. Stay Hhealthy Ladies!(Trisna/Midya)
